36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

更新情報

潮風マラソンが終わってから1日休み、その次の日からまたランを再開しました!ジョグ17キロはいつもの通りですが、昨日から上半身や体幹の強化の目的を含めとりあえず、腕立て伏せ100回+スクワット100回+カーフレイズ片方ずつ100回を毎日のメニューに追加しました。調べると
『筋トレとLT値の底上げ。』の画像

昨日は柏崎潮風マラソンでした!いやぁやはり本当に過酷なレース!過酷なコースとコンディションでした!出場された皆様、お疲れ様でした!さて、僕の結果は、、、惨敗!!というより、、、負けるべくして負けた感じですね。泣なんかやる前にわかってしまったというか、、去
『柏崎潮風マラソン!』の画像

昨日は軽くジョグ、一昨日はジョグの合間に軽く刺激を入れて、いよいよ明日のレースを迎えます!明日はいよいよ「第19回潮風マラソン」です!マラソン100選にも選ばれており、スペシャルドリンクも置ける!地元ではとても人気の伝統ある大会です。潮風と名前についていますが
『明日はいよいよ潮風マラソンです!』の画像

連日天気良いですね!走るには最高です!少し暑くなってきましたが、、そんな中本日は潮風マラソン前ラストのペース走でした。いや、少しどころかめちゃくちゃ暑く、大変でした(笑)(笑)大分調子良くなってきました。今日はこれから、レース前の準備に買い出しに行ってきます
『潮風マラソン前ラスト10キロペース走』の画像

お久しぶりです!GWも終わりましたね。長い連休も過ぎたらあっという間。あっという間だったけど散財したなぁ。(笑)さぁ、気持ちを入れ替えて、、次の次の日曜日はついに潮風マラソン!!二連覇やったります!!さて、で今日は朝10キロジョグと、昼休みに7キロジョグの計17キ
『完全復活!センターピンはやはり食う!寝る!走る!』の画像

GWいかがお過ごしでしょうか?僕は今日から休みです。GW一発目のポイント練習、「潮風マラソンコース30キロペース走」 を行いました。レース前最後のペース走は、あまり突っ込みすぎずに、4分10前後を守って走りました!とはいっても、この坂コースでは結構な辛さですけどね
『レース前ラスト!潮風マラソンコース30キロペース走。』の画像

昨日は見附刈谷田川ハーフマラソン5キロの部に出場してきました!ズバリ!結果は、、、畜生!今年は納得いくものではありませんでした泣去年と変わらず総合3位、年代別2位、、というか、、、タイムまで全く一緒wwウケるwwウケるww 、、、、、、めっちゃshockウケるです!!
『ある意味ミラクル!!(笑)見附刈谷田川ハーフマラソン!』の画像

さて、次の日曜日は久しぶりの本番レースなのでワクワクしています!今年は去年の年代別2位、総合3位の雪辱を晴らすべく、気合い入れて優勝!に挑みたい「見附刈谷田川ハーフマラソン」5キロの部!暑いのは本当に苦手なので、はなからハーフは諦めて5キロです!(笑)そんな感
『400m×10本インターバル!』の画像

ということで、、今週は体重少しずつ落としたり、走る距離減らして疲労抜きしたりしつつ、、(ギリギリ)で今日はポイント練で本番の5キロをペース走しました。ちなみに去年の同じ大会の本番5キロ(5.15キロあった)の結果は以下でした。今日の感覚でいくと、本番は当然もっと速
『来週日曜は見附刈谷田川ハーフマラソン5キロ!』の画像

日曜日ペース走!昨日は潮風マラソンコース35キロペース走を敢行しました。今回は、折り返し付近の急な坂も含めての35キロでした!結果は、、後半明らかにエネルギー枯渇状態に陥り、28キロ以降からうまく走れませんでした。泣まぁ、走る前にヴァームとパンを食べたくらいで
『目指せ二連覇!柏崎潮風マラソンコース35キロペース走!』の画像

↑このページのトップヘ