36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

更新情報

お久しぶりです。最近は腰痛に悩まされており大変でした。仕事でバスに乗っているもので、長時間乗る勤務が続くと腰が爆発しそうです!(笑)寝返りの度に激痛で大変でした。整体に久しぶりに行き、痛みを和らげてもらいなんとか朝のジョグはつないでやれましたが、、。今朝は
『腰痛から復活!(笑)25キロペース走。』の画像

忘れた頃に、、大阪マラソンの公式メモリアルスタンドが届きました!カッコいい!ネットタイムで記録も刻印されている!初めてのサブスリーの時は記念がmccの記録証。初めてのサブ50記念品としてこれです。買っておいて良かったです!今後も益々頑張って、自己記録を限界まで
『大阪マラソン公式メモリアルメダルスタンドが届いた。』の画像

今日は快晴!雲ひとつなし!風もなく気温も良く、この時期では有り得ないくらいの最高の天気になりました!で絶好のタイミングで日曜ペース走がやってきました!このタイミングは絶対逃すまい!と今日は気合いの25キロペース走!この三日間で疲労抜きに徹し、今日は走る前に
『調子を取り戻した?25キロペース走!!』の画像

お久しぶりです。毎朝四時起き。正直しんどいshockn です。笑今日は晴れ、風もなく、この時期の新潟では有り得ないくらい絶好の天気!冬は大体9割走るとき雨か吹雪か雪ですから、、。そんな中、恒例の一キロインターバルを行いました。明日はランオフなので、今月の月間走行
『1×7本インターバル。&今月の月間走行距離数。』の画像

毎度です。shocknです。水曜日のポイント練習、400mインターバルやりました!200は15本。800は10本。1キロは7本。 400は12本で。76~81秒で推移しています。まぁまぁかな、、、色々試した感じだと、800が個人的に一番辛かったです。汗今後はしばらく1キロと400mを順繰りでや
『400mインターバル×12本!』の画像

おはようございます! 荒れてます!日本海!(笑) 昨日日曜日は一週間疲れてランオフしてしまいました、、。 代わりに、、 今朝は4時起きで25キロペース走!いやぁ辛い!吹雪に向かい風のセット!毎度これが一番辛いですね!(笑)雪だけとか、雨だけとかなんて、これに
『地獄の向かい風再び!(笑)25キロペース走。』の画像

寒いですね、、。今日は大荒れでしたが頑張ってポイント練習に踏み切りました!‘’ヤッソ800‘’フルマラソンの目標タイムを2時間45分とするならば、800mを2分45秒で走り、リカバリを2分45秒。これをインターバルで×10本!とりあえず、結果です。こんな感じになりました!
『後半向かい風で死んだ!ヤッソ800!(笑)』の画像

お久しぶりです。夏以外年間通して日中ほとんど晴れない新潟県ですが、近頃は良く晴れて走りやすくて良いです!こんな絶好のチャンスなのに、、前回の日曜ペース走は途中でギブしてしまいました。体調が珍しく不調で10キロでギブ!残りはジョグで帰りました、、。この、途中
『ガーミン復活!!』の画像

お久しぶりです!新潟は雪で外が荒れてます。泣そのため日曜日ペース走はできず、、近頃はスノーターサー履いてジョグに徹していました。そして本日は久しぶりの200インターバル!雪道でスノーターサーでやりましたが、気合いでこなしました!やはりいつもより足が少々重たか
『200×15本インターバル!!今後は400?800か、、』の画像

今年も宜しくお願いいたします!!正月は食べ過ぎて450キロ走っても太っていきます。(笑)今年の麺初めは、新潟1旨いと言われてはや十数年、長岡市「いち井」の塩ラーメン大盛りでした!ここ、日曜日休みで、お隣長岡市のラーメン屋さんで、かねてから行きたい行きたい!と思
『あけましておめでとうございます!』の画像

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