36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

更新情報

【ドメインの設定不具合により一時アクセスできなくなっておりました。 ご迷惑おかけして本当にすみませんでした。】 いやぁ、、新潟県、すごい雪です。 今日は5時半に起きて15キロジョッグに繰り出そうと思いましたが、 あまりの雪の多さに玄関の引き戸が開かず、家
『大雪警報!それでも走る!』の画像

今年は直前までサイトの更新もされず、すったもんだもあったようで どうなることか?と危ぶまれていた?らしい潮風マラソンですが、 本日0:00分にいよいよエントリー開始しました。 サイトも更新。 http://shiokaze-run.info/ 今年は確か過去にも?開催されていたリレ
『5.20潮風マラソンエントリー完了!!』の画像

おはようございます!気合いを入れて朝から走ってきました!今日はレースに向けて極めて重要な最後の追い込みペース走。朝起きて窓の外を見たら小雨程度で、「よっしゃー!!」と言って玄関を飛び出しました。(笑)途中あられが降ったり、多少の風がありましたが、ここ数日の
『追い込みラスト!!40キロペース走!!』の画像

新潟県、月曜からの雪が一段落しました。で本日はすかさず金曜のポイント練習。まず朝練。五時に起き、jog 15キロをやりました。(6:00~ラスト5キロは5:00)週末は何かと忙しくどうしても夜の時間がとりにくいことが多いので、またもや変則的なやり方ですが、、色々とやり方を
『爽快!!15キロjog+10キロビルドアップ。』の画像

いやぁ、ニューイヤー駅伝&箱根駅伝痺れましたね。現役ランナーの身体を見ると惚れ惚れします。国内では駅伝が俄然盛り上がっていますね!がしかし、その裏でこんなニュースを見つけて驚きました。http://news.livedoor.com/article/detail/14110200/まぁマラソン好きな方な
『正月休み』の画像

先月は2日からブログを始め、初月で2500pvくらいのアクセスがありました。読んでくれている皆さま、本当に本当にありがとうございます!!走るモチベーションに直結しています!!今後も無理せず、正直に、楽しくを第一に心掛けて、丁寧に書かせていただきたいと思います。宜
『明けましておめでとうございます!』の画像

早朝30キロペース走を終え、今年の走り納めでした。今日は路面が凍っていて、半分滑りながら走りました。(笑)走り始めは何となく体が重く、大体いつも体が軽くなってくる7キロ地点に行っても何となくスッキリしない、、。折り返し、20キロ地点から体が軽くなり、ようやく調子
『走り納め!今年の総走行距離。』の画像

いやぁ、爆弾低気圧凄いですね、、。昨日、一昨日なんとかロード走りましたが、強風に煽られて田んぼに落ちそうになりました。(笑)今日はどうなるかと心配でしたが、昨日ほどの吹雪にはならず、風もなく時折晴れ間が覗くくらいに天気がましになったので、今日は普通にターサ
『12キロjog+13キロビルドアップ。』の画像

今日は、レース中の補給について考えてみたいと思います。 レース中の補給はとても大事ですよね。 1回のフルマラソンで、2600キロカロリーも消費すると言われていますから、 レース中にエネルギーを補給するというのは、レース結果を左右する重要なカギを握ると思います。
『【私的見解】マラソン中の補給&レース前の食事』の画像

メリークリスマス!!今週は爆弾低気圧により、外での練習がかなり厳しくなると予想されます。天気が悪く、どうしてもロードで走れない時は体育館。更に時間が無いときにはこれです。トレッドミル。これまた奥さんから去年いただいたもので、嵐の時や時間の無いときに重宝し
『自宅のトレッドミル。』の画像

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