36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

更新情報

これまでガーミン220jを使っていたんですが、最近ペース走の時35キロ近くになると、「電池残量不足」の表示が出たりして、どうしたもんかと、、、。そんなことをボヤいていたら、、今日いきなり!奥さんが少し早いクリスマスプレゼントをくれました!ガーミン235j早速明日
『ガーミン235j』の画像

週に3回。 早くなるための必須トレーニングである ポイント練習を、水曜、金曜、日曜と行っています。 今日は通勤jogを終えてからの15キロビルドアップ走。 ウルトラマラソン等で活躍する、岩本能史さん考案の 岩本式ビルドアップを参考に、↓ http://blog-nob.jugem.j
『15キロ・ビルドアップ走!』の画像

インターバル練習のような負荷をかけた練習の次の日は、積極的に休養するようにしています。月300キロがやっと!くらいの時は週2日休まないと全然練習が追い付かなかったんですが、500キロ走れるようになってからは、翌日にはほとんど疲れは残らないです。なので今日も走り
『休養日』の画像

本日、猛吹雪の中、1キロ×7本の地獄のインターバルトレーニングをやりました。 色々な意見を参考にしながら、、レストは1:55で、、。 1.3.5.7.9.11.13がインターバル1キロのタイムです。 3:26〜3:36に納まりました。 サブスリー目標のスピードとしては、十分では
『1キロ×7本 インターバルトレーニング』の画像

夕食後、子供とお風呂に入り、布団に寝かしつけてから、夜9時半ころ、、 布団からムクっと起きだし一人ナイトランへ向かう。 そんな毎日のルーティーンになっていきました。 田舎なので真っ暗で、最初はちょっと怖かったけど、人通りの少ない夜道を 一人で走る快感をすぐ
『マラソンを始めたきっかけとこれまで。②』の画像

先日ひょんな事からと記しましたが、 僕がマラソンを始めたきっかけは、 友達が地元のマラソンに出場した事を SNS に投稿した記事を見て、 「おもしろそうだなぁ〰。 俺も人生一度はフルマラソン、やってみたいな〰。」 と思った事からでした。 誰にでもあるような、
『マラソンを始めたきっかけとこれまで。①』の画像

shock'n(ショックン)と申します。新潟県に在住してます。2016年5月21日。ひょんなことからランニングにハマり、今では月間500キロほど走る、自称マラソンジャンキーです。(笑)僕は過去に、喫煙していましたし、(一日40本のヘビースモーカー。)陸上もほぼ未経験。34歳から
『はじめまして。』の画像

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