36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

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今年もやってきました。地元柏崎市の山岳マラソン。「潮風マラソン」僕は去年、年代別で優勝し、今年も2連覇を目指すべく出走することを決めました。日にちは5月19日!去年は何度もコースを試走しました。追い込み期は30キロとか35キロとか、、よくやったなと思います。(笑)
『地獄のえんま坂!恒例の潮風マラソンコース試走!(坂だけ)』の画像

お久しぶりです!日曜日は会社の研修のため走るのはお休み。日曜日に、、。泣でも研修後の懇親会で、どうせならとたらふく食って飲んで幸せな思いが出来ました。ヽ(´▽`)/そしてなんとくじ引きで豪華な景品をゲット(5000円相当?)しました!フジの通し券が当たったり、今年
『好調の兆し!!1キロ×7本インターバル!!』の画像

昨日も今日も四時起き!(笑)昨日は毎度恒例のインターバルやりました。1本目、超向かい風。やる気、一気に削がれましたが、この時期やれるだけまし!と己を奮い立たせました。2本目、超追い風!(笑)3本目、また鬼の向かい風。4本目、追い風弱まる!(笑)、、、で5本目。たまら
『四時起きは正直辛い!1キロ7本インターバル。』の画像

お久しぶりです。最近は腰痛に悩まされており大変でした。仕事でバスに乗っているもので、長時間乗る勤務が続くと腰が爆発しそうです!(笑)寝返りの度に激痛で大変でした。整体に久しぶりに行き、痛みを和らげてもらいなんとか朝のジョグはつないでやれましたが、、。今朝は
『腰痛から復活!(笑)25キロペース走。』の画像

忘れた頃に、、大阪マラソンの公式メモリアルスタンドが届きました!カッコいい!ネットタイムで記録も刻印されている!初めてのサブスリーの時は記念がmccの記録証。初めてのサブ50記念品としてこれです。買っておいて良かったです!今後も益々頑張って、自己記録を限界まで
『大阪マラソン公式メモリアルメダルスタンドが届いた。』の画像

今日は快晴!雲ひとつなし!風もなく気温も良く、この時期では有り得ないくらいの最高の天気になりました!で絶好のタイミングで日曜ペース走がやってきました!このタイミングは絶対逃すまい!と今日は気合いの25キロペース走!この三日間で疲労抜きに徹し、今日は走る前に
『調子を取り戻した?25キロペース走!!』の画像

お久しぶりです。毎朝四時起き。正直しんどいshockn です。笑今日は晴れ、風もなく、この時期の新潟では有り得ないくらい絶好の天気!冬は大体9割走るとき雨か吹雪か雪ですから、、。そんな中、恒例の一キロインターバルを行いました。明日はランオフなので、今月の月間走行
『1×7本インターバル。&今月の月間走行距離数。』の画像

毎度です。shocknです。水曜日のポイント練習、400mインターバルやりました!200は15本。800は10本。1キロは7本。 400は12本で。76~81秒で推移しています。まぁまぁかな、、、色々試した感じだと、800が個人的に一番辛かったです。汗今後はしばらく1キロと400mを順繰りでや
『400mインターバル×12本!』の画像

おはようございます! 荒れてます!日本海!(笑) 昨日日曜日は一週間疲れてランオフしてしまいました、、。 代わりに、、 今朝は4時起きで25キロペース走!いやぁ辛い!吹雪に向かい風のセット!毎度これが一番辛いですね!(笑)雪だけとか、雨だけとかなんて、これに
『地獄の向かい風再び!(笑)25キロペース走。』の画像

寒いですね、、。今日は大荒れでしたが頑張ってポイント練習に踏み切りました!‘’ヤッソ800‘’フルマラソンの目標タイムを2時間45分とするならば、800mを2分45秒で走り、リカバリを2分45秒。これをインターバルで×10本!とりあえず、結果です。こんな感じになりました!
『後半向かい風で死んだ!ヤッソ800!(笑)』の画像

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