36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

更新情報

直近の練習です。日曜日出来なかったペース走を月曜に今日は200を15本でした。30キロは身体重くてイマイチでしたが、今日200は全体的にペースがかなり速く、質の良い練習になりました。最近、本当に忙しくてスケジュールがパンパン。毎日疲労困憊ですが、脚が強くなったのか
『月曜30キロ&水曜インターバル200×15本。』の画像

盆休み最後。蒸し暑い雨降りの中、インターバル敢行しました。相変わらずの暑さにバテながらも…タイムが上がらず、モチベーションも中々厳しいですが、そういう時こそ頑張らないと!誰かのブログで、夏場の練習タイム(ペース走、インターバル)は通常のタイム×1.09でokとい
『水曜インターバル1k×7本』の画像

昨日は久しぶりのナイトランでのペース走。30キロやりました!3キロくらいからもう汗だくになり、あとはもうガーミン見ないで根気で乗り切りました。(笑)辛すぎ!!泣涼しくなればペース走やっても全く汗かかずに、後半につれて調子がノッてくるくらいのはずなのに…タイムが
『まだまだ暑すぎ!(笑)30キロペース走!』の画像

昨日はインターバル。最近は1キロインターバルと順繰りでやっています。リカバリ200m。ラスト2本は登り坂でタイム落ちましたが、激暑の中ゲロ吐きそうになるまで追い込みました。32秒の10本目、、なんと目の前の田んぼを子熊が横切りましたwwまぢヤバい!!猛ダッシュで逃げ
『7キロジョグ&200mインターバル×15本。』の画像

昨日はひっさしぶりの25キロペース走でした!気合いの四時起き!外は久しぶりに涼しく、風もありましたが、やっぱり夏ですね!汗いっぱいかきました。でも、ジョグで汗だくの2.3日前とは比べ物にならないくらいの涼しさで、最後までなんとかバテずにできました。途中アップダ
『日曜25キロペース走!』の画像

昨日はナイトランで、気合いのインターバル走!1キロ7本。吐きそうになるくらいの辛さでした泣2本目、「おっ!調子良いかも??」なんて思ったら3本目からもうバテバテww でもやりきらないと絶対後悔するのでできる範囲の限界でやりきりました。本っ当にこの暑さ辛い!!(
『昨日の灼熱インターバル走。』の画像

先日はフジロックフェスティバルに行ってきました。 3日間、その前日はインターバル後のランオフ。 つまり4日間のランオフ生活でした。(笑) 走りたくてしょうがなくて、走る準備して行こうと思いましたが、 苗プリ前の道路は大型トラックが沢山走っているので危なくて
『7月の月間走行距離数。』の画像

最近の災害レベルの異常な暑さで、、ジョグでも最後はペース走みたいに汗だくで喉渇いてしんどいです。疲労がなかなか計算通りに抜けません。昨日は7キロジョグに、インターバル×7本をやろうと思いましたが、インターバル開始200メートルで断念しました。(笑)鉛のような身体
『昨日の7キロジョグ&ペース走10キロ。』の画像

永らく更新が滞っておりました。どうも失礼しました!というのも、私生活が忙しすぎて更新する暇というか余裕が全くありませんでした。いやぁ言い訳ですね!自分でやるって言ったんだから。実は僕、マラソンの他にも新たな挑戦を試みておりまして、、実はそのぶっちゃけ言い
『ご無沙汰してます!!』の画像

今日も予定通りの朝のジョグと帰りのインターバル。この蒸し暑さで朝から憂鬱でした。(笑)一本目からハイペースで、後半スタミナ切れましたが、それでも諦めず最初から最後まで限界まで追い込めました。今日もガーミン無視して感覚で追い込んだのですが、ペース配分がうまく
『まだ蒸し暑いぢゃん!泣 地獄の7本インターバル!』の画像

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