本日朝のジョッグ7キロと、

仕事終わりの2キロインターバル4本でした。

一本目

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6分56秒! 飛ばしすぎましたw

二本目

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三本目

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四本目

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全て予定通り7分10秒以内におさまり、満足でした。

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明日はランオフ。

今日は早く寝ようと思います!




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