寒いですね、、。

今日は大荒れでしたが頑張ってポイント練習に踏み切りました!

‘’ヤッソ800‘’

フルマラソンの目標タイムを2時間45分とするならば、800mを2分45秒で走り、リカバリを2分45秒。

これをインターバルで×10本!

とりあえず、結果です。

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こんな感じになりました!

いつもの後半落ちるの、、言い訳がましいですが(笑)

今回は、前半、超追い風!後半、超向かい風!

という感じで、後半はメンタル的にも本当やられました。

まぁ、、間をとって2分48秒平均くらいでしょうか、、。

畜生!もうちょいタイムを追い込みたかったのが正直な感想でした!

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とはいえ初めての試みだったので新鮮でした!

辛かった~!!

次回はもっと質の高い内容にしたいと思います!






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