お久しぶりです。

最近は腰痛に悩まされており大変でした。

仕事でバスに乗っているもので、長時間乗る勤務が続くと腰が爆発しそうです!(笑)

寝返りの度に激痛で大変でした。

整体に久しぶりに行き、痛みを和らげてもらいなんとか朝のジョグはつないでやれましたが、、。

今朝はすっかり良くなり、風は強めでしたが天気も良かったので気合いを入れてペース走やりました!

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1キロ目速すぎましたねw

調子が良かったので張り切りすぎました。

体が軽いし、スピードも出る!

かつての感覚を取り戻した感じでした!

でも折り返しから失速気味、、。

今日も良く寝て朝エネルギー補給十分してから走りましたが。

最終的には3:57平均と、前回のペース走よりは少し落ちましたね。

いやあマラソンて本当難しいです、、。





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