GWいかがお過ごしでしょうか?

僕は今日から休みです。GW一発目のポイント練習、

「潮風マラソンコース30キロペース走」 を行いました。

レース前最後のペース走は、あまり突っ込みすぎずに、4分10前後を守って走りました!

とはいっても、この坂コースでは結構な辛さですけどね!w

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今日はこんな感じでした。

ここ最近はとにかくとても調子が良いです。

ジョグの感覚、スピード練習の感覚、以前に比べ全然変わりました。

というか、、正確には戻った!って感覚かもです。(笑)

実のところ、半年ほど前から体調の変化がきっかけでスランプに陥った感じで、、

疲労が抜けてない、練習が追っつかない、スピードが伸びない、距離減らす、体重増える、スピード落ちる、糖質制限、痩せるけどバテる、の超悪循環が思ったより深刻で、、(笑)

抜け出すのに時間がかかりました。

なんか逃げ道なくて、色々とネガティブな思考にいってばっかで、さすがにしんどくなってたんですが、やっとたどり着いた答えがやっぱり、

「よく食って、よく走って、良く寝る」

と超シンプルな答えでした。(笑)(笑)

このバランスは自分にとってはやっぱり絶対必要だ。と改めて気づかされたと思います。

この三拍子が揃っていないと最高のパフォーマンスできない。どれが欠けてもダメ。

食ってだけは超得意なんですがね(笑)(笑)

とにかくレースまで、、今の状態をキープできるかが勝負です。

頑張ります!!









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