36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

2018年12月

今日は大晦日、いよいよ今年も終わりですね。今日は朝七時に寒い中思い腰を上げて走りだしました。(笑)25キロペース走、今年ラストのペース走でした。途中から雪道に入り、かなりやる気削がれましたが、乗り切りました。1~9キロまでは良い調子。ところが10キロ目の登り坂に
『今年最後のペース走!&今月の月間走行距離数。』の画像

先回の記事で練習内容は変えない!とか言いながら、、、昨日はいつもと違う日曜練習でした。(笑)脚をより強くしたいのと、精神力を鍛えるのと、気分転換もしたくて、久しぶりに天気が良かったので、、、ま、、正直ほとんど思いつきです。(笑)ウルトラマラソンやる人などは普
『50キロロングジョグ。』の画像

毎度、shockn です。昨日はどしゃ降りの中のインターバルでした!めっちゃ荒れてて、もう最悪!!でも、雨に怒ってもやんでくれないです(笑)なんとか気合い入れてやりきりました!少々アップダウンのある道でやりまして、多少のタイムのブレはありますが、今回はしっかりやれ
『ジョグ7k+200インターバル×15本。』の画像

昨日は朝起きて、25キロペース走でした。いやぁ辛い辛い!!(笑)金曜日に忘年会がありまして、それが響いたのか、脱水ぽいのとエネルギー切れを激しく感じました。普段全然深く飲まないもんで…良い勉強になりました。スタート時は良かったのですが、山の方に向かっていくと
『辛い!25キロペース走』の画像

本日は気合いの早朝ポイント練。4時10分起きでスタートです!で今日はちょっとしくじりました。泣ガーミンで本数の設定ミスがあって、インターバルやっている途中に気づき、、とりあえず二本で一旦止まりました。泣完全にやる気を削がれましたが、先にジョグやって、インター
『1キロ7本インターバル&7キロジョグ。』の画像

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