先日のマラソンが終わって二日休み、

練習再開してからしばらく12~3キロの通勤往復ジョグのみをやっていました。

そしたら右足の足底筋膜と左の腸脛靭帯が珍しく少し痛みだして鈍痛が続いてたので、日曜日は休みをとりました。

大体このぐらいの感覚だと休んだ方が手っ取り早く、丸一日完全に休むと治ります。

良かった。思った通りでした。

せっかくなので久しぶり思いっきり休みをエンジョイし、好きなラーメンを喰らってきました。

2000年頃、空前の新潟ラーメンブームが来ていた時、いつも一位を独占していたラーメン屋さん「吉相」の「ネギチャーシュー麺」を久しぶりに。

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旨い!!

でも昔よりちょいあっさりした味に変わっていて、、昔の味の方が(こってりのしつこさに気持ち悪くなっちゃうくらいの方がw)個人的には好みでした。

新潟のラーメンは本当にうまいです!!

大盛りをチャージし、昨日は12キロジョグ。

そして今日からまた平日合計20キロジョグを再開しました。

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そろそろポイント練習もやりたいんですが、なんせずっと雪で(笑)なかなかできません。

これからの天候次第で、、こればかりはどうにもできないですね。

早く春が来ないかなぁ、、。

4月でも雪降るもんなぁw



今日のワークアウト

・20キロ通勤ジョグ
・カーフレイズ片足130回ずつ
・スクワット100回


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