36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

ダイエット

毎度お疲れ様です。今日も朝から17キロジョグではじまりましたshockn です。さぁ、いよいよ春のレースに向けて動き出さなくてはなりません。僕は4月に去年同様「見附刈谷田川ハーフマラソン」の5キロの部と親子レースがあり、、5月に地元柏崎市の「潮風マラソン」フル。10月
『次の本命レースに向けて、、、』の画像

やりました! お腹に力を入れなくてもシックスパックができる状態になりました。(笑) 腹筋をやらなくても運動で痩せれば割れるよ。 みたいな記事を見て、それを鵜呑みにしてやりませんでしたが、明らかに変わった! 10月のレース後に撮った写真があるんですが、、↓全
『腹筋割れてきた!!』の画像

60㎏を切りました!! やった!!頑張りました!! 多分、成長期が終わって以降、、一番軽くなりました。(笑) 感覚的に言うと、僕の場合、 月500キロ近くが、3食、腹9.5分目くらいまで食べても、 その他の夜食やアルコール(500一本+やきとりorチーズとか) を毎日
『ついに!!』の画像

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