36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

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潮風マラソンが終わってから1日休み、その次の日からまたランを再開しました!ジョグ17キロはいつもの通りですが、昨日から上半身や体幹の強化の目的を含めとりあえず、腕立て伏せ100回+スクワット100回+カーフレイズ片方ずつ100回を毎日のメニューに追加しました。調べると
『筋トレとLT値の底上げ。』の画像

昨日は軽くジョグ、一昨日はジョグの合間に軽く刺激を入れて、いよいよ明日のレースを迎えます!明日はいよいよ「第19回潮風マラソン」です!マラソン100選にも選ばれており、スペシャルドリンクも置ける!地元ではとても人気の伝統ある大会です。潮風と名前についていますが
『明日はいよいよ潮風マラソンです!』の画像

おひさしぶりです。 週末鬼怒川に旅行に行ってきました。 今年は何かと栃木に縁があります。(笑) 華厳の滝 日光東照宮 金谷ホテルのチーズのパン。旨かったです。 途中寄った道の駅で食したイナゴ。(笑) 出発前に3時起きで20キロジョグをしまし
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なかなか更新できずでした。実は急性胃腸炎になってしまいしばらくぶっ倒れていました。いやあしんどかった。泣夜中に腹痛が我慢できず救急外来で診てもらうぐらいでした。今も本調子ではないですが大分回復してきました。体力戻してまたしっかり走れるようにしたいと思いま

【ドメインの設定不具合により一時アクセスできなくなっておりました。 ご迷惑おかけして本当にすみませんでした。】 いやぁ、、新潟県、すごい雪です。 今日は5時半に起きて15キロジョッグに繰り出そうと思いましたが、 あまりの雪の多さに玄関の引き戸が開かず、家
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