36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

市民ランナー

木曜日頃からジョグを再開し、ゆっくり調子を取り戻しています。 で土曜日は前倒しで例の「えんま坂」を気合い入れて40キロ!!と思いましたが、 まだ少しだけ左足に違和感が残っているのが確認できたので、無理できないなと思い、、、 でもできなかった週末ペース走が
『久々、ゆる~く25キロペース走。』の画像

無念!! 大阪マラソン市民アスリート枠!クリック合戦に敗北しました、、。 12時の5分前からエントリー画面をリロードしまくって意気込んでいたのですが、、 なかなか繋がらず、、、何度もやってやっとエントリー画面まで進み、書き込み、よっしゃいざエントリーボタ
『大阪マラソン市民アスリート枠落選!泣』の画像

昨日も5時半起きで朝から35キロペース走でした。 金曜日はどうしても時間が取れず、ビルドアップ走をやらず、朝14キロのジョグに切り替えました。 そのおかげか今日は走り出した瞬間から、先週のペース走に比べ体が段違いに軽かったです。 うまい具合に疲労回復でき
『今週も!潮風マラソンコース35キロペース走。』の画像

昨日で36歳になりました。30年3月30日で、3て数字に縁がありますね。家族からはプロテインとスポーツドリンクをいただきました!これで明日のペース走後もバッチリです!有難い!!ザバスのプロテイン、めちゃくちゃ旨いですね!(笑)昔は不味いのに耐えて飲むイメージでした
『今月の月間走行距離数。』の画像

週の真ん中水曜インターバル!今日は200インターバルの効果を確認するために、久しぶりに1キロインターバルをやってみました。リカバリ1分55秒。結果は驚きでした!めちゃくちゃ追い込み死にそうでしたが、(笑)以前より断然速い!!30秒全部切って走れました!この2ヶ月くら
『過去最速平均スピード!1×7本インターバル+7キロジョグ+2キロダウン。』の画像

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