36歳から本気で目指すサブ40日記 イメージ画像

趣味

昨日は通勤往復14キロジョグでした。そして本日は久しぶりにペース走。晴天で気持ち良かったです!でも暑い!1キロ目から暑かった!(笑)結果は以下です。思い起こせば、前回レース前は大体キロ4分15を目安にしてペース走していましたが、今日は5~10と自然に意識してやってい
『日曜晴天!25キロペース走!』の画像

今日は朝の通勤ジョグ7キロと、帰りを利用して強風の中15キロビルドアップを敢行しました。ラスト5キロで新記録出ました(笑)18分15秒、、。正直ラスト1キロは向かい風の中ゲロ吐きそうなくらい追い込みました。(笑)でもTTならもっと行けたはず!!10キロはかなり余裕あったか
『5キロ新記録!ジョグ7キロ+15キロビルドアップ。』の画像

今日は朝の通勤ジョグ7キロと帰り道を利用して1キロ×7本のインターバルを行いました。結果は以下です。後半2回は明らかにガス欠を感じました。辛かった。あとそろそろスピードの底上げが必要だなと最近沸々と感じているので、今後は短い距離のインターバルやレペティション
『1キロ×7本インターバルと今月の走行距離数。』の画像

おひさしぶりです!いやぁ、先日の東京マラソン凄かったですね!!16年ぶりの日本記録更新!!設楽悠太選手素晴らしかったです!井上選手や他の選手の勢いも凄かった。そういや昔、万物創世記かなんかで見たやつを微かに思い出したけど、昔のオリンピックか何かで一位の人が
『MCCのサブスリー記録証。』の画像

今日は午前中に走る時間を作りました。昨日の疲れがまだ残っていたので、トレッドミルでジョグ15キロにしました。そして終わってから、4月に行われる「見附刈谷田川ハーフマラソン」の「親子1.5キロの部」と「5キロの部」にエントリーしてみました。僕は暑いのが極端に苦手で
『刈谷田川ハーフマラソンにエントリー!』の画像

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